Описание
Фитнес Улучшите свою физическую форму с помощью статистики. Поддержка в борьбе со стрессом. Распознайте возможные признаки стресса. Отслеживание реакций тела и уведомления позволяют выявлять возможные признаки стресса, чтобы вы могли немедленно отреагировать. Уменьшите стресс с помощью простых методов. Благодаря инструментам на умных часах и в приложении Fitbit вы можете найти подходящие вам способы борьбы со стрессом, например дыхательные упражнения под руководством инструктора. Переосмыслите привычки. Оглядываясь назад на свой день или прошедшую неделю, вы сможете выявить закономерности. Вот как вы можете изменить свою повседневную жизнь, чтобы избежать стресса. Всё на виду. Следите за своим сердцебиением. Вы получите уведомление, если ваш пульс в состоянии покоя станет слишком высоким или слишком низким. В приложении ЭКГ вы можете проверить свой сердечный ритм на наличие фибрилляции предсердий и получать уведомления, если ваш сердечный ритм нерегулярный. Обратите внимание на свое самочувствие. Отслеживая температуру кожи, насыщение кислородом, вариабельность сердечного ритма, частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и другие данные, вы можете выявить возможные изменения в своем здоровье. Спи лучше. Индекс сна показывает вам информацию о качестве и продолжительности вашего ночного сна. Вы можете увидеть, как долго длились фазы легкого сна, глубокого сна и фазы быстрого сна. А в профиле сна вы найдете ежемесячный анализ. Google Assistant – мгновенно с помощью голосовой команды. Просто скажите «Привет, Google» Google Ассистенту и запросите последние данные о фитнесе с помощью голоса. Поддержка в режиме реального времени на пути к вашим целям в фитнесе. Тренируйтесь вместо регистрации. В автоматическом режиме тренировки запись ваших занятий начинается и прекращается автоматически. Имея информацию о темпе, зонах сердечного ритма и кругах, вы можете сосредоточиться на улучшении своего результата. Тренировка зоны сердечного ритма — чтобы вы могли совершенствоватьс
